善玉菌とか、悪玉菌とかありますが、

発酵食品や、食物繊維を多く摂取している人の方が、
太りにくいと言われているそうです。


ダイエットには、腸内環境も影響してしまうんですね。

つまり、腸内環境が悪いと、痩せにくいそうです。

ヨーグルトをたくさん食べます!